⬢產後惡露是什麼﹖同子宮收縮、血崩有咩關係﹖
【#產後護理】惡露是什麼﹖同子宮收縮、血崩有咩關係﹖順產同開刀按摩肚腹有無唔同﹖惡露幾耐先無﹖滴滴答答個半月都唔清係點解﹖圖文解說即刻睇﹕
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紮肚天使 | 產前產後知識
懷孕是令人喜悅又難忘過程，不管順產還是開刀的媽媽，都想在產後調養得宜，若能先了解產後身體問題，無論是坐月、飲食、紮肚方面的相關知識，再按個人體質和飲食，調整生活習慣，一定會令身體比懷孕前更好。
12天紮肚神奇見效大減12CM﹖
紮肚師家麗幫很多媽媽做過療程，最多人問是12天是否真的可以瘦下來﹖
首先，紮肚不是減肥，就如我常提及的「紮肚不只是一塊布」。
我們對人體「細胞更新」週期要有概念﹕內在腸道胃更新要2~3天，胃細胞7天，肺表面細胞會更新要14~21天，表皮膚細胞約28天﹔脂肪細胞90天﹔血液紅血球細胞120天﹔肝臟細胞150天﹔全身免疫細胞需要一年才能更新。媽媽本身的先天體質、作息生活、運動習慣、飲食偏好，排便規律，衣著、以至精神健康、家人及外在環境、天時配合等。給自己一副健康的身體需要時間和耐心堅持的。
「氣血兩虛」切勿亂補
按摩及紮肚的療效，需按身體進程而定，血液循環就加快就會瘦﹖中醫大致分了九種體質，包括﹕平和型、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱，及過敏型，要看看是哪一類才可處理，而產後更會同時混合幾種狀況，每個器官都不同，並非單一說寒宮就概括所有問題，藥石亂投一味硬補，會有反效果。
我在給媽媽進行療程，大部份是在產後「氣血兩虛」的情況下開始。如果媽媽坐月情況比較好、飲食休息得宜，乖乖保暖不沾涼水，確實會很快見效，可收減10-12CM。但是有些媽媽本身體質狀況已很差，過份按摩及心急紮肚令呼吸不暢順，卻會適得其反，不能強行完成，否則身心也造成壓力。
12天大變身﹖
療程當中，同時要處理的有腹直肌、子宮肌肉、盆骨、脊柱側彎、肺部呼吸功能、膀胱腎、下肢水腫、大小腸功能、產後免疫力等。所有媽媽一樣，也是不能單靠12天，就可「欣兒變泳兒」，那是騙人的。但是有一點是肯定，千萬不要節食，這會嚴重影響消化系統功能，做成代謝和荷爾蒙紊亂，損害其他器官的運作。另外是切勿亂做冷凍脂肪的類似療程，因為脂肪必須由熱力燃燒、溶解再排出。因此除了單靠按摩和紮肚，媽媽的意志和自律性，才是一切關鍵。我們希望媽媽完成療程後，學懂用正確方法及重新認識自己身體。
紮肚天使堅持以最基本的人手推拿、穴道按摩和暖宮，配合適度的拉筋及產後運動指導，同時改善飲食及作息，絕不使用藥物及過度刺激皮膚及呼吸的材料，務求媽媽在黃金期內，以極短時間，盡快回復及逆轉身體機能。紮肚天使所有媽媽都是由朋友一層一層的介紹，不洽談KOL、特約訪問宣傳及買LIKE，也沒有花資源去找商品及贈品推廣贊助，希望切切實實用功夫，專注調理媽媽身體，讓你少去看醫生，而且沒有任何副作用，的才是持久的養生。
