▌照顧兩個小朋友真係好攰，按完有返D精神

【12/08/2023第二胎開刀產後8星期】10天療程報告

腰臍圍﹕85cm->77cm 臀圍﹕98.5->95.5cm

媽媽缺乏郁動精神萎靡，肝虛畏光。新陳代謝比較慢，腎虛氣弱，外寒血滯症痛，肝氣鬱瘀多疑慮，脾胃少濕困，唇色時白且暗瘀、指甲腳底絳紫，背部水液浮腫，皮下底層脂肪廢物堆積。肌肉鬆散而雙腿無力，大腿外側淋巴腫脹，下肢血液及水液回流不暢順，脈搏力弱。大小腸經瘀塞，手指間中出現痺痛，關節韌帶鬆弛，津液流入及停滯骨間，上肋及盆骨外擴，中焦腫大。腹直肌(上腹1.5指，中臍2.5指，下腹2指)。子宮尚未復原位。媽媽坐月還可，但因兩胎都需餵哺母乳，日積月累的勞困，令身體機能日漸下降而大負荷不了。

處理方法﹕
媽媽情況有點複雜，略為虛不受補，欲促不達，不能每天連續強按和紮肚。身體不佳源自情緒，應先主解肝鬱結、安心靈神，為媽媽提供領聽及實際疏導身心的支援。肉體上，要及時增加睡眠時間，提通肺氣，運動回復自律神經及思維，令頭痛、腹痛感緩減。

護理建議﹕
媽媽水腫，泵血不夠力且慢。要按身體情況及足夠休息的前提下，慢慢加多產後運動，每天早午晚做深呼吸，放鬆頭腦和思緒，抒發負面情緒，不過份抑壓不安。深層睡眠有助提升免疫力，平衡產後荷爾蒙。飲食多加湯水，以提氣滋腎、疏肝祛瘀為主，如玫瑰花、黃芩、龜板、女貞子、枸杞子﹔補充蛋白質，如黃豆、豆漿、豆腐等，吃纖維及有營養的食物，慢愎咀嚼有助消化和吸收。記得常常揉按整個腹部，增加內臟臑動，鍛鍊下腹肌肉。最後要留意坐姿和多拉筋伸展經絡，抓頭從前額髮際各後梳，以增加全身的氧氣流通、血流量，才能排解體內堆積的廢物，令淋巴系統回復運作，重拾精神。

感謝媽媽選擇了紮肚天使，10天療程雖然不是連續，希望也能幫助多少。願上天眷顧妳平安快樂，給妳堅強和愛，困境總會過去。祝妳們一家人開心，身體健康，生活愉快。﹗

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