【10/11/2020第一胎順產後5星期】12天療程報告

//覺得對腳輕左，做運動無咁辛苦，個肚鬆左反而唔太習慣//

媽媽產後睡眠尚可，但是不懂用氣，上背肌肉略為繃緊，唇色偏白。主要大小腸天生臑動較弱，便秘3-4天一次大便，產後沒有搓揉下腹，壓著子宮血瘀滯悶。孕前和產後均欠缺運動及久坐，腰間脂肪積聚多，淋巴阻塞，小腿肌肉太強，下肢水液回流不通(以左腿較塞)。媽媽沒多餵人奶，乳線不暢順，手指關節間中疼痛。膠原足沒有肚紋及腹直肌分離問題，水腫不算多。

處理方法﹕
媽媽肌肉密度高也比較厚，首天按摩後有點不習慣和㾓痛，舒緩背腰繃緊肌肉後，後腰兩邊的慢慢變薄。腹部表面鬆軟肚，大小腸、腰膀已沒從前硬實，按壓穴位不痛。大腿兩側按摩後淋巴開始暢順，沒再出現手指痛。血氣運行漸佳，數天均有啡瘀粘狀水液、積瘀排出，也有放屁但沒胃氣。底層宿便仍未去清，下腹還是帶脹。

護理建議﹕
媽媽需減少高蛋白和過多澱粉質飲食，尤以毒血、寒宮之食宜戒之，減輕孕前經痛機會，避免使用止痛藥。要多吃水果，增加纖維幫助腸道臑動，栗子蕃薯可助排風。持續做紮肚師指導的提氣及收腹運動，尤以下肢小腿為重，保持內臟血液循環流通、淋巴運作良好。於深呼吸換氣要多加留意。

媽媽非常幸福也有孝心，其中兩天療程送了給奶奶做按摩，希望她舒緩腰痛，也謝謝奶奶的幫忙，讓療程順利進行。你們常為我準備湯水、蛋撻下午茶，不勝感激，祝你們一家幸福，BB開心健康成長。

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