【23/07/2023第一胎開刀後10星期】
腰臍圍﹕76->71cm | 臀圍﹕102->99cm

媽媽坐月情況良好，開刀產傷口癒合佳，子宮已收，肚中線色減退。只是久欠郁動，加上寒背問題頗嚴重，上肢及背部肌肉繃緊，壓著神經線腰痛，膀胱經運水排毒功能一般，痰濕阻礙肺氣運達，影響手橈骨痛。舌面光帶心火重，腎水不足水液乾涸，常帶口乾。腹部水腫肚風，大、小腸中度硬實，有宿便，內臟血濃氧度不足。床褥屬軟令肌肉及骨拉扯向後，致盆骨前傾，臀後下及兩邊筋腱和肌肉厚硬，血管較幼，廢物和脂肪主要積聚淋巴下焦及後腰，腎氣難上。皮膚膠原足，沒肚紋，沒尿滲。腹直肌分離(上腹)1.5指、(中臍圍2-2.5指、(下腹)1指。

處理方法﹕
首先按摩放鬆背部，排頸背底層水腫，新陳代謝加快後，媽媽面色更見光亮紅潤，療程第3天身體開始回暖排汗，肚部出風多屁放，排便量增加。另以暖宮溶脂為主，排解臀部後大腿堆積的廢物，淋巴系統重新運作。肝筋濡養漸佳，腰旁回復柔軟，內臟血氧漸漸增加。腰圍減少5cm。腹直肌 (上腹)0.5-1指、(中臍圍)1-1.5指、(下腹)0指。

護理建議﹕
媽媽平常需進行腹式深呼吸，特別要每天伸展背部，以震動式的運動護理，包括收陰及縮肚，持之以恆揉按整個腹部，增加臑動。可繼續使用束腹帶1-2星期，鞏固盆骨。日常3餐以纖維蔬果為主，正常雞、豬、魚即可。湯水以生津益腎為本，如黑杞子、黑豆、果皮提正氣。暫少吃黏糯食品如花膠、桃膠、鮮奶等，待清走痰濕及淋巴暢通後才可間中吃。營養過剩滯瘀或加重身體負荷。其餘是多穿長褲保暖三陰三陽經。

媽媽是新客人，感謝妳選擇了紮肚天使。婆婆和爸爸很用心照顧媽媽和BB，希望平衡飲食水份和運動後身體會更佳。要好好享受和BB的每一個時光，祝妳們一家人生活愉快，BB健康成長。

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