⬢妊娠紋-懷孕的印記

妊娠紋–懷孕印記

【#產前護理】妊娠紋形成是皮下組織受損斷裂，主因是子宮隨胎兒成長擴大，腹部脂肪增加，真皮層跟不上擴展進度，膠原彈性蛋白斷裂。係咪愈瘦愈易有肚紋﹖妊娠紋唔淨止爆係肚﹖

|by kalai wong

⬢妊娠紋是皮下組織受損斷裂

大概有70%左右的媽媽都會出現妊娠紋，懷孕時隨著子宮擴大，皮下脂肪、體重增加，令腹部皮膚漸漸膨脹，而體內賀爾蒙激素變化大，影響真皮層的組織變得脆弱，「膠原蛋白」及「彈性蛋白」纖維含量降低，而且脆弱容易斷裂。肚子急速變大，但是皮下組織跟不上擴展進度，發生疤痕反應，令腹部皮膚龜裂，呈現為暗紅色、紫紅色或白色的條狀，形成如閃電般呈鋸齒狀就是妊娠紋。

「膠原蛋白」及「彈性蛋白」纖維含量降低

彈性纖維主要存在於韌帶和脈管壁。主要成分是「膠原蛋白」及「彈性蛋白」，與膠原三肽共存。如媽媽的腹部皮膚內有足夠的膠原，表示其皮膚的彈性和抗張力較高，能抗預皮下組織受損斷裂、以及皮下脂肪層斷裂，形成妊娠紋的機會較低。因此不是愈瘦的媽媽愈容易有肚紋，還要衡量媽媽本身的肌肉及皮膚彈性，以及孕期間的皮膚保養和飲食而異。

◤胎兒和子宮擴大了幾多﹖◢

由於要容納羊水、胎兒等，媽媽孕期腰圍平均增加20~25厘米，子宮由孕前50g左右大小，體積增加到1000克，比原本的擴張了約20倍，子宮纖維也增長了幾十倍。媽媽肚腹皮膚因此變得很薄了，皮下組織不堪重負，受損斷裂，這時會首先出現暫時性的紫紅色妊娠紋Striae Rubrae。

◤什麼位置出現妊娠紋﹖◢

妊娠紋、肥胖紋、生長紋

媽媽最容易出現妊娠紋的位置，包括﹕腹部、乳房，其次是大腿，臀部，以及膝蓋和小腿。其實不只是孕婦，青春期急促成長、突然發胖或是因藥物影響肥胖及水腫的人仕，都可能出現這種皮下組織受損的紋路。

大部分媽媽都會覺得皮膚痕癢，如果忍不住去抓很容易造成破損，建議媽媽最好能到婦產科或皮膚科醫生，配取適合懷孕期用的藥物止癢。

◤妊娠中線◢
隨著肚子變大肚子中央會出現一條黑線，稱為妊娠中線，這和妊娠紋不一樣，其實我們的肚子的正中央本來就有淡淡的線條，懷孕後黑色素增加，線條日漸明顯，同時乳頭變黑、雀斑增加都是相同原因。產後黑色素自然減少，大概三至六個月後就會消失不見了，無需擔心。

◤預防勝於治療◢

在BB出世後不久，隨著新陳代謝更新，和荷爾蒙黑色素下降，妊娠紋會變得不明顯，在3~6個月之內，紫紅色線條的妊娠紋會慢慢變白，但是不會完全消。預防妊娠紋最好的方法是做好體重管理，避免短期內突然發胖，讓皮膚柔軟度同步適應胎兒的成長。

媽媽可預先選擇適合自己皮膚的身體乳霜或乳液，最好是有機、天然低敏成份，不含人造香料，並通過皮膚專科測試的，避免對BB有影響。媽媽可由懷孕開始，每天以正確方法及適量的身體乳霜，順序按摩身體各部位﹕腹部、乳房、大腿，臀部、膝蓋和小腿，舒緩及呵護因肌膚被拉扯的不適，減少妊娠紋形成的可能。

目前尚沒有完全100%能預防和治療妊娠紋的方法，媽媽除了塗抹預防妊娠紋的乳霜，市場上也有為產後腹部的激光除疤及超聲刀增新膠原療程，不過價錢比較高昂，也視乎媽媽的術後保養和自身的皮膚更新狀態，因此不一定如廣告中的持久有效，媽媽要按自己需要小心選擇。

妊娠紋修復小貼士

 增強皮膚彈性的按摩霜，進行自我按摩，化促進細胞更新，保持皮膚彈性﹔
 飲食上及皮膚均要補充更多營養和水分
 懷孕期避免過胖，腹部過於擴大，適當運動如散步、游泳等，以控制體重增加及維持平衡﹔
 預防妊娠紋，孕前和懷孕期間要注意補充富含蛋白質、維生素C的食物，令肌膚保持彈性，膠原纖維肌膚令不易斷裂。

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